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Wer hat sie nicht ab und an - Verspannungen oder gar Schmerzen
im Bereich der Wirbelsäule?
Unsere Wirbelsäule hat mit einer festen Säule
nicht viel mehr als den Namen gemein. Sie ähnelt vielmehr
einer vielgliedrigen Kette, die durch unsere Muskeln ständig
auf Spannung gehalten wird. Damit die "Kettenglieder"
sich nicht ständig gegeneinander reiben und dabei vorzeitig
verschleißen, hat die Natur uns mit Bandscheiben ausgerüstet.
Diese sitzen zwischen zwei benachbarten Wirbelkörpern
und haben in ihrer Gesamtheit noch die Funktion eines Stoßdämpfers
mit gut fünf Zentimetern Federweg. Eigentlich keine
schlechte Konstruktion. Das Dumme dabei ist nur, daß
die Wirbelsäule eine auf Bewegung ausgelegte Funktionseinheit
ist und immer gleichbleibende Körperhaltungen auf die
Dauer mit Schmerzen quittiert. Es ist daher nicht verwunderlich,
daß in unserer "Sitzgesellschaft" immer
mehr Menschen über Rückenprobleme klagen.
Wie sitzen Sie übrigens in diesem Moment, wo sie diese
Zeilen lesen?
"Sehend, wie Sie sitzen, interessiert mich nicht, was
Sie denken", schrieb Bert Brecht.
Soweit wollen wir nicht gehen, doch denken Sie einmal kurz
über Ihre momentane Sitzposition nach.
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Ist der Winkel zwischen Ihrem Oberkörper und Ihren
Beinen 120 Grad, so kann sich Ihr Becken aufrichten. Erst
dadurch ist beim Sitzen eine entspannte Wirbelsäule
möglich. Von Natur aus suchen wir Menschen auch unterbewußt
nach Hilfsmitteln, um uns das Leben bequemer zu machen.
Wir alle kennen das Stuhlkippeln aus der Schule oder das
Bedürfnis, die Füße auf den Tisch zu legen,
um eine bequemere Sitzposition zu erreichen. Das Ergebnis
kennen Sie ja. Gute Manieren siegten über rückengerechtes
Sitzen. Wenn es also schlechtes Benehmen ist, unsere Körperhaltung
einer Sitzgelegenheit anzupassen, bleibt uns gar nichts
anderes übrig, als die Sitzgelegenheit unseren bevorzugten
Körperhaltungen anzupassen. Doch das ist auf den weitverbreiteten
"Arbeitsschemeln" allerdings gar nicht möglich;
denn ein einfacher starrer Stuhl ist dazu ziemlich ungeeignet.
Unser Körper ist, wie bereits erwähnt, auf Bewegung
und damit auch beim Sitzen auf häufige Wechsel unserer
Sitzpositionen ausgelegt.
Eine auf Ihre speziellen Bedürfnisse angepaßte
Sitzgelegenheit, die einerseits zweckmäßig ist
und auch andererseits diese fundamentalen ergonomischen
Erkenntnisse berücksichtigt, ermöglicht Ihnen
nicht nur ein dauerhaft entspanntes Sitzen. Sie ist darüber
hinaus die beste Vorbeugung gegen Rückenbeschwerden.
"Wie man sich bettet, so liegt man" - gilt diese
alte Volksweisheit nicht auch fürs Sitzen?
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